日期:2021-07-19 21:43作者:网络整理人气:
>>内容简介:昨天看到了千千做的一份日计划表,一对比,我才发现了自己为什么平时做计划总没有动力,总觉得自己做不完,从而容易失去斗志,没办法坚持。 千千的......
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昨天看到了千千做的一份日计划表,一对比,我才发现了自己为什么平时做计划总没有动力,总觉得自己做不完,从而容易失去斗志,没办法坚持。
千千的计划表,是从早晨起来的时候就把当天要做的事情罗列好,然而看似一大堆的事情中,仔细去分析就能发现一些小小的窍门。
原来,千千很懂得把一件事情细化,这样当他做好了其中一个步骤之后,就可以把相关的计划划掉,然后给人一种又完成了个小任务的满足感。
例如,我看到他给自己安排了个学制作小视频的任务,要是我做的话,肯定直接就算为一个单纯的任务,而他不是这样安排的。
他把这个计划分成了:制作封面;挑选素材任;加入字幕;挑选及加入音乐;还有就是最后的时长审核以及发布时间。
同样的一个学英语的计划,他把背诵单词和背诵短文也分开成两个任务来完成。
最开始我有点不太理解,觉得这样很是繁琐。可是在我看到他的完全度再对比自己平时总完不成的计划,这才开始明白其中的奥妙。
同样的一个小视频任务,如果不细分的话,要做很久,如果没有一定的耐心以及自我激励地话,很容易感到烦躁,不想坚持。而像千千这样操作之后,每完成一个小计划,就是一次小小的胜利,无形中既把进展提高了,内心也有小小的成就感,也就不会觉得焦虑烦心。
所以,我也要开始尝试这种细化目标的方法啦。
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